Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, svako može malo da vežba mišiće lica kako bi poboljšao tonus kože i smanjio vidljivost podbradka. Ako ste isprobali sve trikove za sakrivanje - šalove, pravilno poziranje - vreme je da se suočite sa problemom na efikasan način.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetskih faktora. Iako postoje hirurške metode, mnogo jednostavnije i jeftinije opcije mogu dati odlične rezultate uz redovnu primenu.

10 Prirodnih Metoda za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera jača mišiće vilice i lica, što doprinosi zatezanju kože. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat 2-3 minuta. Ponavljajte jutri i uveče pre spavanja. Kakao puter hidrira i zateže kožu.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje poboljšava elastičnost kože. Nanosite ga noću, masirajući pokretima od vrata ka bradi 10-15 minuta, a zatim ostavite da deluje tokom sna.

4. Maska od belanaca

Pomešajte 2 belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte dnevno za najbolje rezultate.

5. Glicerinska maska

Kombinujte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom, ostavite 5 minuta i isperite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu unazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi. Radite 5-10 ponavljanja dnevno.

Druga vežba: okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja u svakom smeru, 3 puta dnevno).

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Unosite više namirnica bogatih vitaminom E (orah, špinat, avokado) ili uzmite suplemente posle konsultacije sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Masirajte podbradak mlekom 2-3 minuta ili napravite masku od mleka i meda. Ostavite 10 minuta pa operite.

10. Sok od dinje

Nanesite sok od dinje na podbradak, masirajte 15-20 minuta i isperite. Pijte i više tečnosti (voda, sok od jabuke) da eliminišete toksine.

Dodatni saveti

• Pijte 2-3 litra vode dnevno
• Smanjite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje (uspravna glava i vrat)
• Vezbajte kardio i vežbe snage 3-4 puta nedeljno
• Izbegavajte brzu hranu i smanjite kalorije
• Koristite frizure koje vizuelno skraćuju bradu

Kada razmotriti profesionalne tretmane?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i laserski tretmani (1-3 sesije, cena 60-90€) ili posebne sprave za vežbanje mišića lica. U ekstremnim slučajevima, hirurško uklanjanje je opcija, ali redovne vežbe i pravilna ishrana mogu značajno poboljšati izgled podbradka za 3-6 meseci.

Ključ uspeha je u doslednosti - kombinujte nekoliko metoda i budite strpljivi. Rezultati će doći uz redovnu primenu ovih saveta.